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La sécheresse des yeux pendant la chimiothérapie est un effet secondaire fréquent mais souvent sous-estimé. Sensation de sable dans les yeux, picotements, larmoiement paradoxal, vision floue : ces symptômes peuvent vraiment affecter votre confort au quotidien et parfois même votre vision. Si vos yeux vous font souffrir, sachez que vous n'êtes pas seule et qu'il existe des gestes simples pour protéger votre regard, des astuces pour adapter votre maquillage si vous en portez, et des repères pour savoir quand consulter un ophtalmologue. Cet article vous propose des solutions concrètes pour prendre soin de vos yeux pendant les traitements.
Sommaire :
- Sécheresse des yeux pendant la chimiothérapie : ce qui se passe
- Yeux secs, larmoiement, regard qui pique : protéger ses yeux au quotidien
- Sécheresse des yeux et maquillage : ce qui aide ou irrite
- Yeux secs sous chimio : quand consulter une ophtalmologue
- Conclusion
Sécheresse des yeux pendant la chimiothérapie : ce qui se passe
Pourquoi les traitements provoquent sécheresse et irritation des yeux
La sécheresse oculaire liée à la chimiothérapie a plusieurs causes :
La diminution de la production de larmes :
- Certains traitements de chimiothérapie affectent les glandes lacrymales qui produisent les larmes
- Votre production de larmes peut diminuer, ce qui assèche la surface de l'œil
- Les larmes jouent un rôle essentiel : elles lubrifient, protègent et nettoient l'œil en permanence
La modification de la qualité des larmes :
- Même si vous produisez encore des larmes, leur composition peut changer
- Elles deviennent moins efficaces pour protéger et hydrater l'œil
- Le film lacrymal (fine couche de larmes qui recouvre l'œil) peut s'évaporer trop vite
L'inflammation des paupières :
- Les traitements peuvent provoquer une inflammation des bords des paupières (blépharite)
- Cela perturbe le bon fonctionnement des glandes qui produisent la partie grasse des larmes
- Résultat : les larmes s'évaporent encore plus vite
Pour soulager cette zone fragile, vous pouvez opter pour la crème Contour yeux & paupières apaisant – Jonzac, conçu pour apaiser et hydrater les paupières sensibles, sans parfum et avec une texture légère
La perte des cils :
- La chute des cils (fréquente pendant la chimio) réduit la protection naturelle de l'œil
- Les cils filtrent normalement les poussières et limitent l'évaporation des larmes
- Sans eux, vos yeux sont plus exposés et se dessèchent plus vite
Voici quelques produits pour prendre soin des cils :
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Les facteurs environnementaux :
- L'air sec (chauffage, climatisation) aggrave la sécheresse
- Le vent, la pollution, les écrans (qui font moins cligner des yeux)
- Tout cela s'ajoute aux effets des traitements
Le larmoiement paradoxal : Un phénomène étrange mais très fréquent : vos yeux larmoient alors qu'ils sont secs. Pourquoi ?
- Quand l'œil est sec, il envoie un signal d'alarme
- Les glandes lacrymales produisent alors des larmes en urgence
- Mais ces larmes "réflexes" sont de mauvaise qualité et ne suffisent pas à hydrater durablement
- D'où cette sensation frustrante d'avoir les yeux qui pleurent ET qui sont secs en même temps
Signes de sécheresse oculaire à surveiller pendant les traitements
Voici les symptômes de sécheresse des yeux les plus fréquents pendant la chimiothérapie :
Les sensations désagréables :
- Sensation de grain de sable ou de corps étranger dans l'œil
- Picotements, brûlures permanents ou intermittents
- Démangeaisons autour des yeux
- Lourdeur des paupières, difficulté à garder les yeux ouverts
- Fatigue oculaire rapide, surtout devant les écrans
Les signes visibles :
- Yeux rouges et irrités
- Paupières gonflées ou collées le matin
- Larmoiement (paradoxalement)
- Sécrétions jaunâtres ou blanchâtres au coin des yeux
Les troubles de la vision :
- Vision floue par moments (s'améliore en clignant des yeux)
- Sensibilité à la lumière (photophobie) : la lumière vive devient gênante
- Difficulté à lire ou à fixer un écran longtemps
Les moments où c'est pire :
- Le matin au réveil : yeux collés, sensation d'avoir du sable
- En fin de journée : fatigue oculaire accumulée
- Dans des environnements secs : chauffage, climatisation, avion...
- Par temps venteux ou froid
- Après avoir fixé un écran longtemps
Ces symptômes peuvent varier d'un jour à l'autre et selon les cycles de chimiothérapie. Ils ne sont généralement pas graves, mais ils méritent d'être soulagés car ils affectent vraiment votre confort quotidien.
Yeux secs, larmoiement, oeil qui pique : protéger ses yeux au quotidien
Les gestes essentiels pour hydrater et apaiser vos yeux
Face à la sécheresse des yeux liée à la chimiothérapie, voici des gestes simples qui peuvent vraiment vous soulager :
Les larmes artificielles :
- C'est le traitement de base de la sécheresse oculaire
- Utilisez des collyres sans conservateur (en unidoses) : plus doux pour les yeux sensibles
- Fréquence : autant de fois que nécessaire dans la journée (4, 6, 10 fois... selon vos besoins)
- Privilégiez les formules "gel" ou "haute viscosité" si vos yeux sont très secs
- Gardez-en toujours sur vous : dans votre sac, sur votre table de nuit, au bureau...
Les gels oculaires pour la nuit :
- Plus épais que les collyres, ils hydratent pendant votre sommeil
- Appliquez-en avant de vous coucher
- Particulièrement utile si vous vous réveillez avec les yeux collés
Le nettoyage des paupières :
- Nettoyez délicatement le bord de vos paupières matin et soir
- Utilisez une compresse stérile imbibée de sérum physiologique ou de solution nettoyante spéciale paupières
- Cela élimine les sécrétions et les petites croûtes qui peuvent gêner
Les compresses chaudes :
- Appliquez une compresse tiède (pas brûlante) sur vos yeux fermés pendant 5-10 minutes
- Cela aide à liquéfier les sécrétions des glandes et à améliorer la qualité des larmes
- Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour
Clignez des yeux régulièrement :
- Quand vous fixez un écran, vous clignez beaucoup moins des yeux
- Faites l'effort de cligner volontairement toutes les 10-15 secondes
- Cela répartit le film lacrymal sur toute la surface de l'œil
Hydratez-vous :
- Boire suffisamment d'eau aide à maintenir une bonne hydratation générale, y compris au niveau des yeux
Pour compléter ces gestes au quotidien, découvrez notre sélection de soins visage haute tolérance (yeux, lèvres, hydratation et apaisement), spécialement choisis pour les peaux fragilisées pendant les traitements : soins du visage pendant la chimiothérapie :
Évitez les irritants :
- Fumée de cigarette, parfums forts, produits ménagers agressifs
- Tout ce qui peut irriter vos yeux déjà fragilisés
Accessoires utiles (lunettes, chapeau, humidificateur) pour protéger ses yeux
Au-delà des gouttes et des soins, certains accessoires peuvent vraiment améliorer votre confort :
Les lunettes de soleil :
- Indispensables dès qu'il y a du soleil, même en hiver
- Choisissez des verres larges et enveloppants qui protègent aussi sur les côtés
- Privilégiez une protection UV élevée (catégorie 3 minimum)
- Elles protègent du soleil, du vent, de la poussière
Les lunettes de vue (si vous en portez) :
- Préférez des verres traités anti-reflets : ils fatiguent moins les yeux
- Si vous travaillez beaucoup sur écran, demandez des verres anti-lumière bleue
Les chapeaux à larges bords :
- Complètent la protection des lunettes
- Utiles en cas de sensibilité à la lumière
L'humidificateur d'air :
- Particulièrement utile en hiver quand le chauffage assèche l'air
- Placez-en un dans votre chambre et/ou votre bureau
- Maintenez un taux d'humidité autour de 40-50%
Le masque de nuit hydratant :
- Certains masques en gel peuvent être placés au frais et appliqués sur les yeux pour un effet apaisant
- D'autres sont chauffants et aident à liquéfier les sécrétions
Les pauses écran :
- Utilisez la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes
- Réglez la luminosité de votre écran pour qu'elle ne soit ni trop forte ni trop faible
- Positionnez votre écran légèrement en dessous du niveau des yeux (ça réduit l'ouverture des paupières et limite l'évaporation)
Dans la voiture :
- Évitez de diriger la ventilation ou la climatisation directement vers votre visage
- Portez vos lunettes de soleil
- Gardez des larmes artificielles dans la boîte à gants
Sécheresse des yeux et maquillage : ce qui aide ou irrite
Adapter son maquillage autour des yeux en cas de sécheresse
Si vous aimez vous maquiller malgré les traitements, il est tout à fait possible de le faire même avec des yeux secs, à condition d'adapter vos produits et vos gestes.
Mascara pour yeux sensibles : Quand on perd ses cils ou qu'ils deviennent très fragiles, le mascara peut sembler inutile ou même irritant. Mais si vous souhaitez en porter:
- Choisissez un mascara hypoallergénique et testé ophtalmologiquement
- Préférez les formules sans parfum et sans fibres (qui peuvent tomber dans l'œil)
- Évitez les mascaras waterproof : plus difficiles à démaquiller, ils demandent de frotter davantage
- Appliquez-le délicatement, sans trop insister
- Si vos cils sont très fragiles ou absents, un mascara transparent peut donner un léger effet de brillance sans risque
L'eye-liner et le crayon :
- Privilégiez les crayons doux qui ne tirent pas sur la peau
- Évitez de tracer à l'intérieur de la paupière (ras des cils intérieur) : cela bloque les glandes sébacées et aggrave la sécheresse
- Préférez un trait fin et délicat sur la paupière supérieure
Les fards à paupières :
- Choisissez des textures crème plutôt que des poudres qui peuvent tomber dans l'œil
- Privilégiez les formules hypoallergéniques
- Évitez les paillettes qui peuvent irriter
Le démaquillage : C'est l'étape cruciale quand on a les yeux secs :
- Utilisez un démaquillant doux spécial yeux sensibles, sans alcool, sans parfum
- Privilégiez les eaux micellaires ou les démaquillants biphasés doux
- Ne frottez jamais : posez le coton imbibé sur la paupière fermée quelques secondes, puis essuyez délicatement
- Rincez à l'eau tiède si nécessaire
- Terminez en appliquant vos larmes artificielles
Découvrez notre sélection de maquillage pour peaux sensibles pendant les traitements, avec des formules douces, confortables et respectueuses.
Les produits à éviter et ceux à privilégier
À ÉVITER absolument :
- Les produits avec parfum ajouté
- Les formules waterproof difficiles à retirer
- Les produits périmés : vérifiez toujours la date de péremption (l'œil est très sensible aux bactéries)
- Les testeurs en magasin : risque d'infection
- Les produits contenant de l'alcool
- Les paillettes et particules brillantes qui peuvent tomber dans l'œil
À PRIVILÉGIER :
- Les gammes hypoallergéniques
- Les produits testés ophtalmologiquement
- Les formules sans parfum
- Les produits minimalistes (moins d'ingrédients = moins de risque d'irritation)
- Les marques spécialisées pour peaux sensibles et yeux fragiles
Pour les soins :
- Sérum physiologique en unidoses : pour nettoyer les yeux
- Larmes artificielles sans conservateur : en unidoses
- Gels oculaires pour la nuit
- Solutions nettoyantes pour paupières spécifiques
Explorez notre gamme de cosmétiques pour peaux sensibles par les traitements.
Yeux secs sous chimio : quand consulter une ophtalmologue
Les situations qui nécessitent un avis médical
La plupart du temps, la sécheresse oculaire pendant la chimiothérapie peut être gérée avec des larmes artificielles et les gestes de protection décrits plus haut. Toutefois, certaines situations nécessitent de consulter un ophtalmologue :
Consultez rapidement si :
- Vous ressentez une douleur oculaire intense et soudaine
- Vous avez une baisse brutale de la vision (vous ne voyez plus aussi bien qu'avant)
- Votre œil devient très rouge, avec un écoulement purulent (jaune ou verdâtre)
- Vous avez l'impression d'avoir un corps étranger coincé dans l'œil et vous ne parvenez pas à l'enlever
- Vous ne supportez plus du tout la lumière (photophobie sévère)
- Vous avez une blessure à l'œil (griffure, coup...)
Prenez rendez-vous (sans urgence) si :
- La sécheresse persiste malgré l'utilisation régulière de larmes artificielles
- Vos symptômes s'aggravent progressivement
- Vous avez des sécrétions persistantes qui reviennent systématiquement malgré le nettoyage
- Votre vision devient de plus en plus floue
- Vous développez une inflammation chronique des paupières (bords rouges, gonflés, croûteux)
- Vous avez des douleurs chroniques qui affectent votre qualité de vie
Parlez-en à votre oncologue :
- Si la sécheresse oculaire est vraiment handicapante, votre oncologue peut parfois ajuster certains traitements
- Il peut aussi vous orienter vers un ophtalmologue habitué à suivre des patients en oncologie
Important : ne laissez jamais une gêne oculaire s'installer sans en parler. Les yeux sont fragiles et méritent d'être protégés.
Préparer sa visite chez l'ophtalmo en listant ses symptômes
Pour que votre consultation soit la plus efficace possible, préparez-la en amont :
Notez vos symptômes :
- Depuis quand souffrez-vous de sécheresse oculaire ?
- À quel moment c'est pire ? (matin, soir, après un écran, dans certains environnements...)
- Quelle intensité ? (légère gêne, douleur, handicap quotidien...)
- Un œil ou les deux ?
Listez ce que vous avez déjà essayé :
- Quels collyres avez-vous utilisés ? À quelle fréquence ? Est-ce que ça a aidé ?
- Avez-vous essayé les compresses chaudes, le nettoyage des paupières ?
- Portez-vous des lunettes de soleil, utilisez-vous un humidificateur ?
Apportez vos traitements :
- La liste de votre chimiothérapie actuelle
- Tous les médicaments que vous prenez (y compris les collyres)
Préparez vos questions :
- "Y a-t-il un traitement plus efficace que les larmes artificielles ?"
- "Est-ce que cette sécheresse va s'améliorer après la fin des traitements ?"
- "Puis-je continuer à porter des lentilles / à me maquiller ?"
- "Y a-t-il des soins spécifiques que je devrais faire ?"
Pendant la consultation :
- L'ophtalmologue examinera vos yeux, testera la production de larmes (test de Schirmer)
- Il pourra évaluer la qualité de votre film lacrymal
- Il vérifiera qu'il n'y a pas de complication (ulcération, infection...)
- Il vous prescrira peut-être des collyres plus adaptés, des gels, voire des bouchons lacrymaux (petits dispositifs placés dans les canaux lacrymaux pour retenir les larmes)
Conclusion
La sécheresse des yeux pendant la chimiothérapie peut vraiment affecter votre confort quotidien, mais elle ne doit pas devenir une fatalité. En adoptant des gestes simples, larmes artificielles régulières, protection avec des lunettes, nettoyage doux des paupières, en adaptant votre maquillage si vous en portez, et en consultant un ophtalmologue si nécessaire, vous pouvez vraiment soulager vos yeux et préserver votre vision.
N'oubliez pas que ces symptômes s'améliorent généralement progressivement après la fin des traitements. En attendant, soyez douce avec vos yeux et n'hésitez jamais à demander de l'aide si la gêne devient trop importante.
Et si d’autres effets secondaires vous gênent au quotidien, vous pouvez aussi consulter nos articles “Constipation, diarrhée : comment adapter son quotidien sans tabou” et “Chute des poils du corps : se réapproprier son image en douceur” pour des conseils concrets et rassurants.
Prenez soin de votre regard.
Publié le 30-12-2025
Taggé dans cosmétiques maquillage Sécheresse des yeux